Интересные факты о йоге

Интересные факты о йоге Факты

Сегодня йога стала важной частью образа жизни многих людей. Практикуете ли вы ее или только думаете начать ею заниматься, есть вещи, о которых вы, возможно, не знаете о йоге.

факты о йоге

Йога включает в себя не только растяжку мышц

На самом деле йога сочетает в себе три важные вещи. К ним относятся различные позиции, называемые асанами, специальная техника, сосредоточенная на дыхании, и медитация. Из-за влияния и упражнений на легкие йога является практикой, продлевающей жизнь.

Улучшает сексуальную жизнь

Многочисленные исследования показали, что практика обеспечивает повышение либидо. С помощью йоги можно даже решить некоторые проблемы в этой области из-за ее благотворного влияния на сердечно-сосудистую систему.

Другая деталь заключается в том, что мышцы таза укрепляются, что способствует более интенсивным оргазмам.

Йога подходит не только для снятия стресса и поддержания здоровья суставов

Практика также полезна для людей, страдающих артритом. Вы должны слушать свое тело, изменяя уровень сложности асан в зависимости от его возможностей.

Поможет раскрыть свое “я”

Йога — один из самых важных способов, при помощи которого индуистские последователи направляются к божеству или находят свое собственное “я”.

К другим относят Карму (действия), Бхакти (преданность) и Джняну (вопросы к себе).

Йога основана на восьми энергетических центрах

Также их называют чакрами, через которые тело поглощает энергию. Цель практики йоги заключается в очищении энергетических центров и поддержании позитивного энергетического курса. Они называются Муладхара, Свадхиштхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна, Бинду и Сахасрара.

Йога — это истинный источник молодости

Непрерывная практика может замедлить процессы старения организма, такие как более быстрое окисление, повреждение клеток и воспаление тканей. Со временем эти процессы приводят к заболеваниям. Исследования показали, что йога сделает жизнь только лучше. Ваша кожа также выиграет от этой практики.

Является отличным способом борьбы с диабетом

Существуют определенные асаны, такие как паванамуктасана, бхастрика, сурьябхеди и другие, которые доказали свою эффективность в борьбе с этой болезнью.

Выступает средством от депрессии

Вам стоит попробовать йогу, так как практика является гарантированным средством от стресса и депрессии. Асана, такая как поза ребенка, оказалась очень полезной для людей, страдающих от стресса.

Йогу не следует практиковать на полный желудок

В этом случае вам будет гораздо труднее практиковать асаны. Старайтесь есть хотя бы за час до йоги, а если чувство голода слишком сильное, съешьте банан за 20 минут до тренировки.

Оцените статью
Топы и Факты
Добавить комментарий